Snídaně plná bílkovin, lowcarb nasladko.
- 2m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Skyr | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
4 kusy |
4 kusy |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, v misce posypeme vlašskými ořechy.
Makronutrienty
tuky
22%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 465 kJ | 786 kJ |
| Kalorická hodnota | 111 kcal | 188 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,46 g
2,98 g |
9,23 g
5,04 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,546 SVJ | 0,923 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5 g
0,766 g |
8,44 g
1,3 g |
| Bílkoviny | 12,4 g | 20,9 g |
| Sůl | 0,095 g | 0,161 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
