Jako malé dítě jsem měla moc ráda namazat si na chleba mleté škvarky nebo škvarkovou pomazánku. A té se nemusím vzdát ani teď, jelikož je nízkosacharidová. Skvělou volbou je namazat si ji na nějaké low carb pečivo, např. nasucho opečený plátek chleba à la Šumava. :)
- 20m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
pomleté nebo rozmixované 130 g |
130 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
uvařená natvrdo 5 kusů |
5 kusů |
|
nebo dle chuti 1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Všechny suroviny důkladně promícháme, vejce zlehka až nakonec, protlačené přes sítko nebo nadrobno nakrájené.
Recept na chléb à la Šumava tady v tomto odkazu: https://www.jidelniplan.cz/recepty/chleb-a-la-sumava-lc?filtry=sumava%3Benergie-na-porci%3A6-16156
Makronutrienty
2%
67%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 045 kJ | 763 kJ |
| Kalorická hodnota | 250 kcal | 182 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,679 g
0,464 g |
0,495 g
0,339 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,068 SVJ | 0,05 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,9 g
4,39 g |
10,2 g
3,21 g |
| Bílkoviny | 29,8 g | 21,7 g |
| Sůl | 0,63 g | 0,46 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
