Nijak složité lowcarb jídlo, zato efektní a moc dobré.
- 35m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Skotská vejce | |
---|---|
500 g |
500 g |
2 kusy |
2 kusy |
20 g |
20 g |
1 lžíce |
1 lžíce |
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
Ještě | |
na obalování 6 lžic |
6 lžic |
která budeme obalovat 6 kusů |
6 kusů |
Dýňové pyré | |
1 000 g |
1 000 g |
5 listů |
5 listů |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
1 špetka |
1 špetka |
1 lžíce |
1 lžíce |
100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Nejdříve jsem si vajíčka uvařila naměkko (5 minut). Potom jsem je zchladila studenou vodou a opatrně oloupala.
Všechny ingredience na masovou směs jsem smíchala v míse. Důkladně jsem vše propracovala rukou. Potom jsem směs rozdělila na šest stejných částí.
-
Na pracovní plochu jsem položila šest čtverců z potravinové fólie a na každou jsem položila část masové směsi, kterou jsem rozetřela do kulaté placky. Fólii s masovou směsí jsem si položila na dlaň, přidala doprostřed vajíčko, okraje fólie zvedla a vajíčko do směsi pěkně zabalila. Po odstranění fólie jsem uhladila do kulatého tvaru. Musíme pracovat opatrně, aby nám vajíčka nepukla.
-
Hotové koule jsem obalila v lahůdkovém droždí a naskládala je na plech vyložený pečícím papírem. Vložila jsem do předehřáté trouby a pekla půl hodiny.
Pokud chcete, aby vám ty žloutky zůstaly tekutější, tak raději pečte kratší dobu. Přece jen je toho masa tenká vrstva, tak bude bohatě stačit 20 - 25 minut. Příště to taky tak udělám.
-
Dýni jsem důkladně omyla, rozkrojila a odstranila vnitřek se semínky. Dužinu i se slupkou jsem nakrájela na menší kousky, které jsem vložila do hrnce a zalila vodou. Osolila jsem a přidala bobkové listy.
Dýni jsem uvařila do měkka. Poté jsem vodu scedila a odstranila bobkové listy. Přidala jsem pepř, podle chuti ještě trochu soli, máslo a smetanu a vše jsem promixovala tyčovým mixérem.
Makronutrienty
18%
40%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 602 kJ | 2 169 kJ |
Kalorická hodnota | 144 kcal | 518 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,12 g
1,97 g |
14,9 g
7,12 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,412 SVJ | 1,49 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,74 g
4,15 g |
35,1 g
15 g |
Bílkoviny | 9,41 g | 33,9 g |
Sůl | 0,347 g | 1,25 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů