- 25m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
200 g |
200 g |
150 g |
150 g |
200 g |
200 g |
2 kusy |
2 kusy |
10 ml |
10 ml |
2 lžíce |
2 lžíce |
2 hrsti |
2 hrsti |
Postup přípravy
-
V hrnci na olivovém oleji orestujeme na kolečka nakrájenou mrkev a pórek. Přidáme nakrájené brambory, osolíme, opepříme a přidáme cca 600 ml vody (lépe rybího vývaru). Vaříme dokud nejsou brambor měkké (cca 10 minut). Poté přidáme na kostky nakrájený filet lososa (vaříme cca 5 minut). Nakonec přidáme i nasekaný kopr.
Polévku ozdobíme lžící zakysané smetany.
Makronutrienty
43%
33%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 406 kJ | 1 659 kJ |
Kalorická hodnota | 97 kcal | 397 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
8,32 g
1,58 g |
34 g
6,44 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,832 SVJ | 3,4 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,51 g
14,9 g |
18,4 g
60,8 g |
Bílkoviny | 6,43 g | 26,3 g |
Sůl | 0,113 g | 0,461 g |
Alergeny
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů