Veľmi jednoduchá a rýchlo uvarená polievka vhodná počas chladných jesenných dní.
- 30m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
5 kusů |
5 kusů |
|
3 stroužky |
3 stroužky |
|
0,5 litru |
0,5 litru |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Šalotky ošúpeme a nakrájame na kolieska, orestujeme 1 minútu na oleji a zalejeme vodou.
-
Pridáme roztlačený cesnak a bujón a potom varíme cca. 20 minút.
-
Pred dovarením polievku ochutíme soľou a cukrom.
-
Podávať môžeme s opečeným toastom.
Makronutrienty
tuky
49%
sacharidy
45%
45%
bílkoviny
6%
6%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 233 kJ | 498 kJ |
| Kalorická hodnota | 55,8 kcal | 119 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,14 g
2,06 g |
8,84 g
4,41 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,414 SVJ | 0,884 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,59 g
0,176 g |
9,81 g
0,376 g |
| Bílkoviny | 0,56 g | 1,2 g |
| Sůl | 0,745 g | 1,59 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
