Salát s tuňákem
Včera jme potřebovali odlehčit, tak byl jen salát. Navíc jsme dostali vajíčka od domácích slepiček. To byla dobrota.
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| červená paprika | 1 kus |
| okurka | 0,5 kusu |
| rajčata | 1 kus |
| kedlubna | 1 kus |
| vajíčka | 1 kus |
| tuňák ve vlastní šťávě | 1 kus |
| sýr polotvrdý přírodní | 50 g |
| sůl | 1 špetka |
| olivový olej | 0,1 lžičky |
Postup přípravy
-
Všechnu zeleninu očistíme a nakrájíme na kostičky, zakápneme olivovým olejem, osolíme a promícháme.
-
Tuňáka můžeme přidat do salátu a zamíchat nebo ho servírujeme vedle salátu společně s uvařeným vajíčkem a sýrem
-
Sýr nakrájíme na plátky nebo na proužky a buď zamícháme do salátu nebo servírujeme vedle salátu
-
Vejce uvaříme natvrdo nebo na hniličku (podle toho, jak to máte rádi) a na jednu porci použijeme ½ vajíčka.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů