Po návratu z dovolené jsem toužila jen po jednom... Saláty, saláty a zase jen saláty.
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Salát | |
---|---|
4 hrsti |
4 hrsti |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
10 kusů |
10 kusů |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 lžička |
1 lžička |
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Omyté papriky a rajčata nakrájejte na malé kousky. Ve velké misce smíchejte polníček s pokrájenou zeleninou a dochuťte balsamikem a olejem. Já vždy obkroužím několikrát dokola misku. Důkladně zamíchejte. Servírujte ke grilovanému masu.
Makronutrienty
50%
11%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 223 kJ | 211 kJ |
Kalorická hodnota | 53,2 kcal | 50,4 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,91 g
1,3 g |
4,65 g
1,23 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,491 SVJ | 0,465 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,86 g
0,376 g |
3,65 g
0,356 g |
Bílkoviny | 1,13 g | 1,07 g |
Sůl | 0,225 g | 0,213 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů