Rychlá tuňáková pomazánka LC
Díky projektu Jídelní plán - Život2.0 jsem se naučila jíst lowcarb - tj. nízkosacharidově. To mne přivedlo k tomu, naučit se připravovat jídlo rychle a zdravě.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vejce slepičí střední, m | 2 kusy |
| čerstvý krémový sýr | 30 g |
| tuňák ve vlastní šťávě | 80 g |
| máslo čerstvé | 5 g |
Postup přípravy
-
Na teflonové pánvičce rozpusťte máslo a osmažte vajíčka. Ty po vystydnutí přesuňte do misky, přidejte čerstvý sýr a okapanho tuňáka. Dozdobit můžete pažitkou nebo jarní cibulkou. Dobrou chuť :O).
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů