Zdravější lowcarb varianta oblíbeného jídla.
Pokud se vám recept líbí, sledujte mě prosím i zde:
https://www.instagram.com/p/CpCeQPSLur7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 15m
- 4 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hamburger | |
|---|---|
|
600 g |
600 g |
|
kořenicí směs provensálské bylinky 1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,3 lžičky |
0,3 lžičky |
|
50 g |
50 g |
| Česnekový dip | |
|
150 g |
150 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Ještě | |
|
(opražená dozlatova) 100 g |
100 g |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
4 listy |
4 listy |
|
1 kus |
1 kus |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Maso si vychutíme a pomalu opečeme z obou stran, poté přidáme sýr a necháme ho rozpustit.
-
Na dip si vše si smícháme dle vlastní chuti.
Makronutrienty
19%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 590 kJ | 2 718 kJ |
| Kalorická hodnota | 141 kcal | 650 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,35 g
2,52 g |
20 g
11,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,435 SVJ | 2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,2 g
4,16 g |
47 g
19,1 g |
| Bílkoviny | 8,06 g | 37,1 g |
| Sůl | 0,59 g | 2,71 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
