- 2h
- 10 kusů
- náročné
Potřebné suroviny
Roláda | |
---|---|
1 kg |
1 kg |
2 dl |
2 dl |
3 kusy |
3 kusy |
1 lžička |
1 lžička |
1 špetka |
1 špetka |
1 lžíce |
1 lžíce |
Náplň | |
2 lžíce |
2 lžíce |
2 kusy |
2 kusy |
5 kusů |
5 kusů |
300 g |
300 g |
100 g |
100 g |
2 kusy |
2 kusy |
Postup přípravy
-
Přibližně 1kg mletého vepřového masa jsem zalila cca 2dcl smetany ke šlehání, zamíchala a nechala chvíli rozležet. Do masa jsem pak přidala tři celá vejce, sůl, pepř a koření od Sonentoru - Sbohem soli zeleninové. Dobře promíchat a může se nechat zase chvíli do sebe chutě natáhnout.
-
Mezitím jsem na olivovém oleji na pánvi orestovala drobně nakrájenou cibuli a česnek a vsypala na to vaničku baby špenátu a nechala na pánvi jen tak "zvadnout". Samotnou roládu jsem udělala tak, že jsem rozprostřela strečovou fólii, mírně navlhčila, dala na ni půlku masa a vlhkýma rukama rozprostřela. Následně na to přišla půlka toho špenátu, na to sušená rajčata a mozzarella na plátky. Roláda jde dobře stočit právě pomocí té fólie. Aby se neroztrhala při přenosu na plech, dávám ji tam i s tou fólií, kterou pak opatrně z pod ní pak vytáhnu, roládu ještě jednou dotvaruji.
-
Stejně tak druhou. Vypadá to složitě, ale nic na tom není. Kdo chce, může rolády potřít plnotučnou hořčicí, já to tak dělám u klasické sekané. Dnes jsem jen podlila trochou vody a upekla. Během pečení občas polévat výpekem, aby rolády nepraskaly, což se mi vlastně ještě nikdy nestalo. Pokud se výpek moc odpaří, tak podlít občas trochou vody.
Já jsem měla se salátem a dipem ze zakysané smetany s česnekem a čerstvými bylinkami, zbytek rodiny ještě s bramborovou kaší, která se k tomu skvěle hodí.
Makronutrienty
10%
32%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 051 kJ | 2 281 kJ |
Kalorická hodnota | 251 kcal | 545 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
3,61 g
1,18 g |
7,83 g
2,56 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,361 SVJ | 0,783 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,6 g
8,97 g |
46,8 g
19,5 g |
Bílkoviny | 11,8 g | 25,6 g |
Sůl | 0,488 g | 1,06 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů