Je to efektní lowcarb jídlo či pohoštění pro návštěvu.
V čase cuket určitě zkuste recept od Hany Hlaváčkové, děkujeme :)
- 40m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
5 kusů |
5 kusů |
| Náplň | |
|
šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) 150 g |
150 g |
|
šunka sušená, pršut, prosciutto 50 g |
50 g |
|
10 g |
10 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Sýr s vajíčky smíchat a vylít na plech s pečícím papírem,poklást tenkými plátky cukety a péct asi 20 min na cca 180°C.
-
Pak naplnit tím,co máte rádi...
Já dala šunku, sušenou šunku, jalapenos a čilli omáčku.
Pak zabalit pomocí papíru do rolády a ještě dopéct cca 15min.
Makronutrienty
4%
55%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 821 kJ | 1 426 kJ |
| Kalorická hodnota | 196 kcal | 341 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,35 g
0,827 g |
2,35 g
1,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,135 SVJ | 0,235 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,1 g
6,88 g |
22,8 g
12 g |
| Bílkoviny | 18 g | 31,3 g |
| Sůl | 2,05 g | 3,56 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
