Restovaná kuřecí prsa se zeleninou - LC
Jedno z mnoha mých chutných jídel nenáročných na přípravu, která nezabere víc než několik minut. Skvělá volba pro ty, co se vrátí pozdě z práce a nemají moc času na vaření. :)
- 15m
- 1 porce
- jednoduché
- Evropská
- Jíme venku
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Outdoor a trek
- Primal
- Přílohy
- Restování
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kuřecí prsa | 160 g |
| sůl | 2 špetky |
| kořenicí směs na kuře | 1 lžička |
| máslo přepuštěné, ghí | 1 lžička |
| mražená zeleninová směs | 150 g |
| máslo čerstvé | 1 lžička |
| sůl | 1 špetka |
| polníček | 20 g |
| granátové jablko | 15 g |
| rajče | 30 g |
| okurka | 30 g |
Postup přípravy
-
Kuřecí prsa nakrájíme na plátky, osolíme je a okořeníme. Restujeme z obou stran na přepuštěném másle. Z jedné strany zprudka, ze druhé však již na nejmenším plameni. Dáváme pozor, abychom je nevysušili. Mraženou zeleninu jen osolíme a na másle orestujeme.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů