Restovaná červená řepa s tilápií - LC
Okamžitá improvizace s přílohou k rybě...čili rychlý a zdravý nízkosacharidový oběd...tudíž lowcarb budiž pochválen:). K tomu samozřejmě zeleninový salát a dommajonéza...
- 15m
- 1 porce
- jednoduché
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Orestování
- Paleo
- Primal
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Whole30
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| červená řepa | 2 kusy |
| máslo přepuštěné, ghí | 1 lžička |
| sůl bylinková | 0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Syrovou červenou řepu olpupeme a nakrájíme na plátky. Restujeme na ghí, okořeníme bylinkovou solí (nebo co máte rádi). Můžete lehce podlít a podusit, já jsem si nechala na skus křupavou:).
-
K tomu tilápie orestovaná s kmínem na ghí. A okurkový salát se zakysanou smetanou, domácí majolka...mňam.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů