Jednoduchá, rychlá a chutná svačinka. Jogurt s ovocem je hotový za pět minut a určitě si pochutnáte:)
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Do misky si připravte jogurt. Na něj nakrájejte na kousky lesní ovoce - v receptu jsou použity jahody. Ořechy nasekejte nahrubo. Vše zaprašte trochou skořice.
Makronutrienty
34%
35%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 395 kJ | 1 029 kJ |
Kalorická hodnota | 94,5 kcal | 246 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
5,86 g
4,3 g |
15,3 g
11,2 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,586 SVJ | 1,53 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,44 g
1,64 g |
14,1 g
4,28 g |
Bílkoviny | 6,06 g | 15,8 g |
Sůl | 0,065 g | 0,169 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů