Ražniči
Báječné nízkosacharidové jídlo, barevné a zdravé! K tomu kuřecí placky a rajčatový salát s avokádem.
- 35m
- 4 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 4 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kuřecí prsa | 2 kusy |
| cuketa | 1 kus |
| cibule | 2 kusy |
| batáty, sladké brambory | 200 g |
| slanina anglická | 50 g |
| klobása pikantní | 100 g |
| kapusta růžičková | 16 kusů |
| olivový olej | 3 lžíce |
| česnek sušený / granulovaný | 1 lžička |
| cibule sušená | 30 g |
Postup přípravy
-
Recept na ražniči ➡️kuracie mäso si nakrájam na kocky , pridám pokrajanù cuketu, cibuľu, batát, slaninku, klobasku, ružičkový kel pridám 3 pl olivového oleja, sušený cesnak, sušenú cibuľku (použila som domáce) premiešam a nechám v chladničke odpočinùť aspoň 1 hodinku, potom už len ľubovoľne ponapichujem na ihlu, pečiem pri 200° cca 30 minut.
-
Recept na placky➡️ polovicu umytej cukety si postrúham nahrubo, pridám nadrobno pokrajané kuracie mäsko,červenù cibuľku, veľké vajičko, himalajsku bylinkovú soľ, 3 strùčiky cesnaku, čerstvú chilli papričku a 2-3čl psylium, premiešam a pečiem menšie placky na bravčovej masti.
-
Recept na šalát ➡️ 2 väčšie rajčiny si pokrájam na drobné kocky, aj červenu cibuľu a avokado dochutím himalajskou soľou, ???? šťavou, mletým čiernym korením a ???? olejom.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů