- 4h:15m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
200 g |
200 g |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Krém | |
|
200 g |
200 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1,5 hrnků |
1,5 hrnků |
| Na ozdobu | |
|
3 kusy |
3 kusy |
Postup přípravy
-
Ořechy, ovesné vločky a datle rozmixujte v kuchyňském robotu, přidejte kokosový olej. Vznikne lepivé těsto, to namačkejte do menší formy (cca 18 cm) vyložené pečícím papírem a dejte do lednice.
-
Mango, kešu oříšky a kokosový olej společně rozmixujte. Vzniklé pyré nalijte na korpus.Dejte do lednice na několik hodin ztuhnout.
-
Před podáváním ozdobte marakujou a meduňkou.
Makronutrienty
37%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 999 kJ | 5 246 kJ |
| Kalorická hodnota | 478 kcal | 1 254 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
27,8 g
9,94 g |
73 g
26,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,78 SVJ | 7,3 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
39,3 g
21 g |
103 g
55 g |
| Bílkoviny | 8,25 g | 21,7 g |
| Sůl | 0,016 g | 0,043 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
