Zdravá šťáva ze 3 surovin :)
- 10m
- 4 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Všetko pomelieme, prepasírujeme a už len dáme do suchého pohára.
Skladujem v chladničke.
Vhodné na špagety, pizzu, do polievok všade tam, kde dávate rajčiny, cesnak, alebo môžete len tak piť, ako ja :)
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
81%
81%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 150 kJ | 400 kJ |
| Kalorická hodnota | 35,8 kcal | 95,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,91 g
2,35 g |
21,2 g
6,29 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,791 SVJ | 2,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,238 g
0,036 g |
0,638 g
0,096 g |
| Bílkoviny | 1,63 g | 4,36 g |
| Sůl | 1,87 g | 5 g |
