- 30m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
fazole červené ve slaném nálevu sterilované 200 g |
200 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Fazole propláchneme a rozmixujeme s banánem a přimícháme karob.
Pečeme při 180 stupních cca 20 minut.
+ rozmixované ovoce
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
79%
79%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 456 kJ | 1 438 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 344 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
21,1 g
6,57 g |
66,4 g
20,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,11 SVJ | 6,64 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,453 g
0,04 g |
1,43 g
0,126 g |
| Bílkoviny | 5,26 g | 16,6 g |
| Sůl | 0,473 g | 1,49 g |
