Skvělá volba na dobré ráno :)
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
0,25 kusu |
0,25 kusu |
|
200 ml |
200 ml |
Postup přípravy
-
Oloupané ovoce nakrájíme na kousky a vše rozmixujeme.
Makronutrienty
tuky
1%
sacharidy
87%
87%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 213 kJ | 684 kJ |
| Kalorická hodnota | 51 kcal | 164 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,7 g
6,97 g |
37,7 g
22,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,17 SVJ | 3,77 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,178 g
0,111 g |
0,572 g
0,356 g |
| Bílkoviny | 1,56 g | 5,02 g |
| Sůl | 0,05 g | 0,16 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
