Základem je samozřejmě česnek, ale tento pečený má uplně jinou chut' a vůňi a není tak ostrý.
- 1h:20m
- 20 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
2 paličky |
2 paličky |
|
200 g |
200 g |
|
50 g |
50 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
3 snítky |
3 snítky |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
Postup přípravy
-
2 palice česneku rozřízneme na půl, položíme na alobal, pokapeme olivovým olejem, osolíme, opepříme, zabalíme do alobalu a dáme péct do vyhřáté trouby na 180°C cca na 50-60minut. Po té česnek rozbalíme, necháme chvíli vychladnout.
Vyloupeme stroužky ze slupky a na prkýnku posekáme na malé kousky.
V míse si vyšleháme 200g čerstvého sýra s 50g smetanového sýra se solí, pepřem a tymiánem. Přidáme posekaný česnek, rozmícháme a ještě dochutíme 1PL majonézy.
Pomazánku necháme vychladit.
Podáváme buď s LC větrníčky nebo třeba namažeme na LC pečivo či plátky salátové okurky:-)
Makronutrienty
13%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 445 kJ | 267 kJ |
| Kalorická hodnota | 345 kcal | 63,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,28 g
3,27 g |
1,16 g
0,603 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,628 SVJ | 0,116 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
32,3 g
8,68 g |
5,96 g
1,6 g |
| Bílkoviny | 9,27 g | 1,71 g |
| Sůl | 1,37 g | 0,253 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
