Pomazánka z máslové dýně a avokáda
Když člověk potřebuje :-) něco k masu ... Jednoduché, snadné a výborné :-) Avokádová pomazánka zase trochu jinak.
- 25m
- 6 porcí
- jednoduché
- Jíme venku
- Lchf, low carb
- Mixér
- Paleo
- Pečení
- Pomazánky
- Primal
- Rostlinný původ
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Whole30
Suroviny pro 6 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| dýně máslová | 300 g |
| avokádo | 1 kus |
| sůl | 1 lžička |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| olivový olej | 2 lžíce |
Postup přípravy
-
Máslovou dýni nakrájíme na menší kousky. rozložíme ji na plech, dostatečně pokapeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a pečeme při 200 °C přibližně půl hodinu, dokud slupka dýně není měkká.
-
Dýni a avokádo rozmačkáme vidličkou nebo rozmixujeme v mixéru. Dýni použijeme mírně teplou nebo úplně vychladlou. Avokádovou pomazánku osolíme a opepříme podle chuti a podáváme.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů