- 10m
- 10 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
1,5 kusů |
1,5 kusů |
|
100 g |
100 g |
|
50 g |
50 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Sýr, salám a zeleninu nakrájet najemno, smíchat vše dohromady.
Makronutrienty
tuky
60%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 916 kJ | 772 kJ |
| Kalorická hodnota | 219 kcal | 185 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,19 g
3,67 g |
4,37 g
3,09 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,519 SVJ | 0,437 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,9 g
12,3 g |
15,9 g
10,4 g |
| Bílkoviny | 7,58 g | 6,39 g |
| Sůl | 1,34 g | 1,13 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
