- 1h
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
6 kusů |
6 kusů |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
500 ml |
500 ml |
|
200 g |
200 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Očistěte petžel a nakrájejte je na kostky, stejně tak cibuli.
Oloupejte stroužky česneku a překrojte je napůl.
Všechno dejte na plech vyložený pečícím papírem, osolte, opepřete čerstvým pepřem a zakapejte olivovým olejem.
Pečte na 180 stupňů půl hodiny.
-
Všechnu pečenou zeleninu dejte do kastůlku a zalijte horkým vývarem.
Přidejte nalámaný sýr.
Všechno rozmixujte dohladka a podle potřeby nařeďte vodou, nebo vývarem.
Nakonec dochuťte solí a pepřem.
Makronutrienty
19%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 511 kJ | 696 kJ |
| Kalorická hodnota | 122 kcal | 166 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,75 g
0,968 g |
5,11 g
1,32 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,375 SVJ | 0,511 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,69 g
4,81 g |
13,2 g
6,55 g |
| Bílkoviny | 6,18 g | 8,42 g |
| Sůl | 1,3 g | 1,77 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
