Plněný mandlový toast s dipem z medvědího česneku a jogurtu
Snídaně, obědy, večeře lowcarb - vše najdeš ⬇️😉🍀😍 @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Mikrovlnná trouba
- Mixér
- Obědy a večeře
- Orestování
- Outdoor a trek
- Pečení
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 1 kus |
| mléko polotučné 1,5% tuku | 3 lžíce |
| mandlová mouka | 4 lžíce |
| dýňová semínka | 2 lžíce |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 1 špetka |
| sůl | 1 špetka |
| šunka vepřová, kvalitní | 30 g |
| sýr eidam 30%, plátky | 30 g |
| bílý jogurt smetanový | 2 lžíce |
| česnek medvědí listy | 10 g |
| ořechy vlašské | 5 kusů |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Ze všech ingrediencí (krom šunky a sýra) si vymícháme v plastové misce, vhodné do mikrovlnné trouby, těsto. Poté do těsta vytlačíme šunku a sýr, tak aby zespodu i z vrchu bylo těsto a dáme na 4 minuty do mikrovlnky. Poté opečeme na suché pánvi dozlatova.
-
Dip: z medvědího česneku, ořechů a koření si umixujeme pastu, přidáme jogurt.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů