Plněné placky - LC
https://www.instagram.com/anetschneiderova/?hl=cs
- 30m
- 2 porce
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Primal
- Smažení v tuku
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| cuketa | 1 kus |
| sůl | 1 lžička |
| vajíčka | 2 kusy |
| psylium | 1 lžíce |
| droždí lahůdkové sušené, tebi | 1 lžíce |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| kmín drcený | 0,5 lžičky |
| sýr eidam 45% uzený, plátky | 50 g |
Postup přípravy
-
Nastrouhám malou cuketu najemno, posolím a nechám “vypotit” min. 10minut. Poté důkladně vymačkám vodu a přidám 2 vejce, 1 lžíci psyllia, 1 lžíce lahůdkového droždí, koření (dávám trošku pepře a pomletý kmín
-
Poté promícháte a opékáte na pánvi z obou stran. Vytvoříte si větší placky a upečete si je. Jednu placku necháte na pánvi, dáte na ni sýr podle preference a přiklopíte další plackou. Chvíli pečete, otočíte a po chvílce můžete dát z pánvičky a rozkrojit
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů