Masíčko je krásně měkoučké, šťavnaté a voňavé po slanině. Květáková kaše se k tomu skvěle hodila. Zcela určitě si pochutnáte. :)
- 45m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Kapsy | |
---|---|
4 kusy |
4 kusy |
1 lžička |
1 lžička |
1 g |
1 g |
1 lžička |
1 lžička |
4 lžičky |
4 lžičky |
100 g |
100 g |
šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) 70 g |
70 g |
125 g |
125 g |
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Kuřecí prsa jsem podélně opatrně rozkrojila a vytvořila vevnitř kapsy. Maso jsem zvenku i zevnitř osolila a opepřila čerstvě mletým barevným pepřem. Vevnitř jsem trochu okořenila i kořením na grilované kuře.
-
Do každé kapsy jsem vložila kousek másla. Na dva plátky sýru Maasdam jsem položila dva tenké plátky šunky a doprostřed špalíček mozzarelly. (1 mozzarellu 125 g jsem rozdělila na ty čtyři masa.) Mozzarellu jsem v šunce a sýru podélně zabalila a vložila do kapsy tak, aby byl spoj vevnitř a mozzarella pak při pečení nevytekla ven.
-
Na pracovní desku jsem položila vedle sebe tři (nebo čtyři, záleží na velikosti masa) delší plátky uzeného boku s česnekem, okraje kapsy jsem dala co nejvíc k sobě a maso jsem položila doprostřed slaniny dolů spojem. Okraje slaniny jsem pak obtočila kolem masa.
-
Kuřecí balíčky jsem naskládala do máslem vymazaného pekáčku tak, aby spoje slaniny byly dole.
Vložila jsem do předehřáté trouby a pekla jsem 35 minut na 180 °C.
-
Jako přílohu jsem zvolila květákovou kaši.
Květák jsem rozebrala na růžičky a dala uvařit do osolené vody s trochou mléka. To mléko dělá divy. Díky němu se nebude v kuchyni a po celém domě linout z vařícího se květáku ta nelibá vůně.
-
Květák jsem scedila, pomačkala mačkadlem na brambory, přidala kousek másla a kapku smetany a trochu čerstvě mletého pepře. Vše jsem promixovala tyčovým mixérem a podle chuti ještě dosolila.
Na talíři jsem kaši polila trochou výpeku z masa.
Makronutrienty
1%
67%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 751 kJ | 2 847 kJ |
Kalorická hodnota | 180 kcal | 680 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
0,395 g
0,168 g |
1,49 g
0,637 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,039 SVJ | 0,149 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,1 g
4,39 g |
38,3 g
16,7 g |
Bílkoviny | 20,9 g | 79,2 g |
Sůl | 1,34 g | 5,08 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů