Skvělá snídaně
- 15m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
4 kusy |
4 kusy |
|
100 g |
100 g |
|
50 g |
50 g |
|
50 g |
50 g |
|
70 g |
70 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
50 g |
50 g |
|
kořenicí směs grilovací koření 1 lžička |
1 lžička |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
2 špetky |
2 špetky |
Postup přípravy
-
Cuketu nakrájíme na tenčí plátky a okořeníme. Vejce rozšleháme se solí a pepřem.
Na ghí orestujeme cuketu z obou stran. Zalijeme vejci. Snížíme teplotu a zakryjeme poklicí. Po chvíli omeletu otočíme. Na jednu půlku dáme plátky slaniny, na druhou sýr a rajče. Překlopime. Necháme ještě z obou stran trochu zapéct, aby se sýr krásně roztekl...
Makronutrienty
8%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 726 kJ | 4 165 kJ |
| Kalorická hodnota | 174 kcal | 995 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,93 g
0,437 g |
11,1 g
2,51 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,193 SVJ | 1,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,8 g
7,73 g |
84,8 g
44,3 g |
| Bílkoviny | 8,71 g | 50 g |
| Sůl | 0,958 g | 5,49 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
