Výborné nízkosacharidové zelné placky, jako bramboráky...
- 25m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
500 g |
500 g |
|
200 g |
200 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Zelí opravdu hodně vymačkat, zbylo mi 280 g ! a pokrájet nadrobno.
- vše zamíchat, udělat placky a péct na 180 °C asi 20 minut (do zlatova)
-
Můžete přidat slaninu, já jsem na ní zapomněla , tak příště :)
Makronutrienty
tuky
40%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
42%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 506 kJ | 524 kJ |
| Kalorická hodnota | 121 kcal | 125 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,68 g
4,41 g |
3,81 g
4,56 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,368 SVJ | 0,381 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,13 g
4,67 g |
8,42 g
4,84 g |
| Bílkoviny | 8,51 g | 8,82 g |
| Sůl | 1,13 g | 1,17 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
