Moc dobrý lowcarb oběd, plný zeleniny.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 30m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Placičky | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
na smažení 1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Placičky: Celer a mrkev nahrubo nastrouhám, sýr najemno, přidám zbytek surovin, pořádně promíchám a nechám chvilku odležet. Pak smažím na sádle na mírném ohni, na ubrousku nechám odsát přebytečný tuk.
-
Na sádle osmažím dozlatova cibuli, přidám kysané zelí, uvařené uzené maso (já měla z krůtích krků)a krátce podusím.
Makronutrienty
51%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 359 kJ | 996 kJ |
| Kalorická hodnota | 85,8 kcal | 238 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,63 g
2,16 g |
24 g
5,99 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,863 SVJ | 2,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,77 g
1,61 g |
10,5 g
4,47 g |
| Bílkoviny | 4,62 g | 12,8 g |
| Sůl | 0,49 g | 1,36 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
