Moc dobrý lowcarb oběd, plný zeleniny.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 30m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Placičky | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
na smažení 1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Placičky: Celer a mrkev nahrubo nastrouhám, sýr najemno, přidám zbytek surovin, pořádně promíchám a nechám chvilku odležet. Pak smažím na sádle na mírném ohni, na ubrousku nechám odsát přebytečný tuk.
-
Na sádle osmažím dozlatova cibuli, přidám kysané zelí, uvařené uzené maso (já měla z krůtích krků)a krátce podusím.
Makronutrienty
49%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 379 kJ | 1 047 kJ |
| Kalorická hodnota | 90,5 kcal | 250 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,41 g
2,04 g |
23,2 g
5,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,841 SVJ | 2,32 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,8 g
2,02 g |
13,3 g
5,58 g |
| Bílkoviny | 3,89 g | 10,8 g |
| Sůl | 0,485 g | 1,34 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
