Tuto skvělou nízkosacharidovou (lowcarb) pizzu upekla Lucie Hamzová, děkujeme za rychlý a zdravý recept na oběd či večeři:)
- 40m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
500 g |
500 g |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
70 g |
70 g |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
vařená 0,3 kusu |
0,3 kusu |
|
150 g |
150 g |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Zelí vymačkáme z vody a pokrájíme na malé kousky. Smícháme s vajíčky a jemně strouhaným sýrem.
-
Předpéct cca na 185 cca 25 min a poté nazdobit dle vlastní chuti.. Já dala protlak, vařenou brokolici, domácí kuřecí šunku a sýr s chilli a bylinkami a ještě na chvíli zapéct dozlatova.
Makronutrienty
18%
49%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 436 kJ | 2 651 kJ |
| Kalorická hodnota | 104 kcal | 634 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,31 g
3,09 g |
20,1 g
18,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,331 SVJ | 2,01 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,18 g
2,97 g |
37,5 g
18,1 g |
| Bílkoviny | 9,25 g | 56,2 g |
| Sůl | 0,973 g | 5,92 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
