@hrisny_lowcarb 🍀🍀🍀
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 19m
- 1 kus
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
4 lžíce |
4 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme do hladkého těsta, nalijeme na plech vyložený pečícím papírem a potřený olivovým olejem a rozetřeme do tenké vrstvy. Pečeme na 170 stupňů dozlatova z obou stran. Poté potřeme sugem (kečupem), naskládáme ostatní ingredience a zapečeme.
Makronutrienty
tuky
45%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
42%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 007 kJ | 3 062 kJ |
| Kalorická hodnota | 241 kcal | 732 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,63 g
1,05 g |
14,1 g
3,19 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,463 SVJ | 1,41 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,5 g
6,48 g |
53,1 g
19,7 g |
| Bílkoviny | 16,3 g | 49,6 g |
| Sůl | 1,49 g | 4,52 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
