@hrisny_lowcarb 🤤🤤🤤
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 30m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Korpus | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
40 g |
40 g |
|
1 kus |
1 kus |
| Krém | |
|
250 g |
250 g |
|
250 ml |
250 ml |
|
já měla 2 lžíce pistáciového 40 g |
40 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
|
20 g |
20 g |
Postup přípravy
-
Ořechy rozmixujeme, přidáme rozpuštěné máslo, vejce a pořádně promícháme. Namačkáme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme na 180 stupňů dozlatova.
-
Tvaroh, smetanu, máslo a sirup vymixujeme do krému a přimícháme borůvky. Nalijeme na vychladlý korpus, ozdobíme borůvkami, pistáciemi a dáme ztuhnout do lednice.
Makronutrienty
18%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 224 kJ | 715 kJ |
| Kalorická hodnota | 292 kcal | 171 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,67 g
2,8 g |
4,48 g
1,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,767 SVJ | 0,448 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,5 g
8,16 g |
15,5 g
4,77 g |
| Bílkoviny | 8,36 g | 4,88 g |
| Sůl | 0,083 g | 0,049 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
