Pokud máte rádi krémové polévky, vyzkoušejte tuto jednoduchou krémovou polévku, na kterou potřebujete jen pár základních surovin.
- 20m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
|
600 g |
600 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
4 snítky |
4 snítky |
|
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
V hrnci orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme na kolečka nakrájenou mrkev, koření a bylinky, krátce osmahneme, přidáme ocet a zalijeme vodou. Vaříme cca 30min. Polévku rozmixujeme, přidáme smetanu a dochutíme. Povrch polévky posypeme čerstvými bylinkami.
Makronutrienty
tuky
44%
sacharidy
49%
49%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 418 kJ | 949 kJ |
| Kalorická hodnota | 99,9 kcal | 227 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,11 g
4,13 g |
18,4 g
9,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,811 SVJ | 1,84 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,34 g
4,43 g |
16,7 g
10,1 g |
| Bílkoviny | 1,27 g | 2,87 g |
| Sůl | 0,486 g | 1,1 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
