Rychlá výživná svačinka, snídaně nebo malá druhá večeře. Tvarůžky obsahují velmi mnoho bílkovin a jsou tak skvělou potravinou, pokud potřebujete nahnat jejich příjem. Na vrch můžete přidat jarní cibulku pro dochucení.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Vše naskládáme na chlebík :)
Makronutrienty
tuky
12%
sacharidy
60%
60%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 623 kJ | 1 184 kJ |
| Kalorická hodnota | 149 kcal | 283 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,8 g
3,39 g |
37,5 g
6,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,98 SVJ | 3,75 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,86 g
1,09 g |
7,33 g
2,08 g |
| Bílkoviny | 9,19 g | 17,5 g |
| Sůl | 1,2 g | 2,29 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
