Zdravý lowcarb dezert či snídaně, líbit se bude i dětem.
Děkujeme Daně Aries Špačkové za recept :)
- 25m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
100 ml |
100 ml |
|
30 g |
30 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Navrch | |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Ze surovin vymícháme těsto, dáme do košíčků na muffiny, ozdobíme bobulemi. Pečeme asi 20 minut/200°C.
Makronutrienty
tuky
45%
sacharidy
32%
32%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 746 kJ | 395 kJ |
| Kalorická hodnota | 178 kcal | 94,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,26 g
2,49 g |
4,9 g
1,32 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,926 SVJ | 0,49 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,3 g
6,67 g |
7,01 g
3,53 g |
| Bílkoviny | 6,81 g | 3,6 g |
| Sůl | 0,065 g | 0,034 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
