Pečený tvaroh 100x jinak, tentokrát v horkovzdušné fritéze.
Děkujeme Lídě Kostelánské za tip!
Více inspirace na IG@lowcarb_lida
- 20m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
(nebo kokosové mouky- já začala používat protein, kokosová mouka vysušuje) 30 g |
30 g |
Postup přípravy
-
Vše smícháme a dáme do silikonové formy. Pekla jsem v HF na 180°C 15 minut. Mraženou lesní směs jsem ohřála v mikrovlnné troubě a polila nugátem.
Makronutrienty
tuky
35%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
58%
58%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 725 kJ | 707 kJ |
| Kalorická hodnota | 173 kcal | 169 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,32 g
2,16 g |
2,26 g
2,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,232 SVJ | 0,226 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,8 g
4,7 g |
10,5 g
4,58 g |
| Bílkoviny | 17,7 g | 17,3 g |
| Sůl | 0,158 g | 0,154 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
