- 1h
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
200 g |
200 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 stroužky |
2 stroužky |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 g |
1 g |
Postup přípravy
-
Maso očistěte a naklepejte. Dno pekáčku vymažte lžící olivového oleje a dejte do něj maso. To osolte a opepřete. Dále přidejte na půlkolečka nakrájenou cibuli, mrkev nakrájenou na kolečka, česnek na plátky a jablko na kousky. Pokapejte zbytkem oleje a dejte péct do trouby do změknutí masa a zeleniny.
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
34%
34%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 574 kJ | 2 489 kJ |
| Kalorická hodnota | 137 kcal | 595 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,68 g
2,84 g |
33,3 g
12,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,768 SVJ | 3,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,4 g
2,49 g |
44,9 g
10,8 g |
| Bílkoviny | 4,58 g | 19,8 g |
| Sůl | 0,247 g | 1,07 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
