Vynikající zdravá příloha.
- 45m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Dýně | |
---|---|
500 g |
500 g |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Máslovou dýni oloupeme, vykrojíme měkký vnitřek a nakrájíme na hranolky.
Zakápneme olivovým olejem, osolíme a opepříme. Promícháme.Rozložíme na pečící papír a pečeme 35 minut v troubě vyhřáté na 180 °C.
Makronutrienty
81%
13%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 197 kJ | 497 kJ |
Kalorická hodnota | 47 kcal | 119 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
8,93 g
1,8 g |
22,6 g
4,55 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,893 SVJ | 2,26 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,693 g
0,074 g |
1,75 g
0,187 g |
Bílkoviny | 1,39 g | 3,51 g |
Sůl | 0,594 g | 1,5 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů