Palačinky - nízkosacharidové (low carb)
Konečně se mi povedly nízkosacharidové LC (low carb) a keto palačinky podle mých představ. Tato varianta "sladké" snídaně je zdravá, skvěle chutná a za pár minut je na stole výborná nízkosacharidová palačinka.
- 10m
- 3 porce
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Primal
- Smažení v tuku
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 3 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 2 kusy |
| mouka z vlašských ořechů | 2 lžíce |
| bílý jogurt řeckého typu | 1 lžíce |
| máslo přepuštěné, ghí | 2 lžíce |
| bílý jogurt řeckého typu | 1 lžíce |
| rybíz červený | 50 g |
Postup přípravy
-
Po smíchání vzniklo hustotou připomínající palačinkové těsto. Na pánvičku ghi a smažila jsem na mírný stupeň. Vznikly z toho 3pěkné střední palačinky... doporučuji spíš menší, velké se trhají.
-
Na talíř pak jogurt a rybíz, je ho tam 50g. Sladidlo není použito žádné.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů