Palačinky milujeme k snídani, s tvarohem a ovocem v lowcarb verzi jsou zdravou pochoutkou. A hlavně - netrhají se :)
Parádní recept od Lady Michové, děkujeme :)
- 10m
- 4 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
4 kusy |
4 kusy |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
| Ještě | |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
20 g |
20 g |
|
8 kusů |
8 kusů |
Postup přípravy
-
Postup: všechny ingredience v misce prošlehat metličkou. Pak smažit na pánvi na másle na mírném ohni z obou stran. Vůbec se netrhají.
-
Jako náplň mám tvaroh smíchaný se zakysanou smetanou. Na ozdobení pekanové ořechy a jahody.
Makronutrienty
22%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 665 kJ | 1 005 kJ |
| Kalorická hodnota | 159 kcal | 240 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,38 g
2,75 g |
8,14 g
4,16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,538 SVJ | 0,814 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,5 g
3,85 g |
18,8 g
5,82 g |
| Bílkoviny | 7,17 g | 10,8 g |
| Sůl | 0,306 g | 0,463 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
