Ovesná palačinka s ovocem
- 20m
- 1 porce
- jednoduché
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| ovesné vločky jemné | 5 lžic |
| karobový prášek | 1 lžíce |
| vejce slepičí střední, m | 1 kus |
| jablka | 1 kus |
| jahody | 60 g |
| med včelí | 1 lžička |
| kokos sušený, strouhaný | 1 lžíce |
Postup přípravy
-
Ovesné vločky zalijeme horkou vodou, aby nabobtnaly.Poté přidáme karob, vajíčko a vše důkladně rozmixujeme. Na suché pánvi pečeme palačinky. Jablko nakrájíme na malé kostičky, ovoce rozmixujeme a naplníme tím palačinku. Hotovou palačinku srolujeme, pokapeme medem (sirupem) a přidáme kokos.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů