Ovesná kaše
Kaši většinou není nutné doslazovat, protože je sladká po banánu. Místo ovoce na ozdobu můžeme použít třeba ořechy, mandle nebo kakao, skořici apod. Získáme tím mnoho různých variant a příchutí.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mléko nízkotučné, odstředěné | 200 ml |
| ovesné vločky jemné | 30 g |
| banány | 1 kus |
| sůl | 1 špetka |
| maliny | 1 hrst |
| skořice mletá | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Ovesné vločky zalijeme mlékem, osolíme špetkou soli, přidáme na kolečka nakrájený banán. Přivedeme k varu a za stálého míchání povaříme cca 2 minuty.
-
Kaši dáme do misky, navrch přidáme ovoce a v případě potřeby osladíme medem nebo cukrem.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů