- 1h
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
50 g |
50 g |
50 ml |
50 ml |
2 lžíce |
2 lžíce |
7 g |
7 g |
2 lžíce |
2 lžíce |
50 g |
50 g |
Náplň | |
200 g |
200 g |
1 kus |
1 kus |
1 lžíce |
1 lžíce |
100 ml |
100 ml |
Na posypání | |
4 lžíce |
4 lžíce |
1 lžíce |
1 lžíce |
2 lžíce |
2 lžíce |
Postup přípravy
-
V míse smíchejte mouky. Ve vlažné vodě rozmíchejte sirup (cukr), droždí a přidejte olej. Přendejte do misy s moukami a zpracujte v hladké těsto. Na teplém místě nechte pod utěrkou kynout asi 30 minut. Já si vždy zapnu troubu na minimum (do 50°C) a s nad otevřenými dvířky těsto nechám kynout uvnitř.
-
Mezi tím, než těsto vykyne, si připravte tofu tvaroh a makovou posypku. Tofu natural spolu s vanilkovým cukrem, citronovou šťávou a mlékem rozmixujte v hladký krém.
-
Mák rozmixujte nebo rozemelte a v misce smíchejte s olejem a sirupem (cukrem). Vykynuté těsto rozválejte a přendejte do formy vytřené olejem a vysypane moukou. Potřete tofu tvarohem, poklaďte ostružinami a posypte makovou posypkou. Pečte na 180°C asi 40 minut. Dobrou chuť!
Makronutrienty
58%
12%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 119 kJ | 6 660 kJ |
Kalorická hodnota | 268 kcal | 1 592 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
28,8 g
7 g |
171 g
41,6 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,88 SVJ | 17,1 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,1 g
1,18 g |
89,6 g
7,04 g |
Bílkoviny | 5,87 g | 34,9 g |
Sůl | 0,095 g | 0,566 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů