Výborná nízkosacharidová a keto ořechová roláda.... Moc dobrý LC moučník nebo dezert, ale také úspěchem použijete i jako low carb cukroví.
- 25m
- 10 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
5 kusů |
5 kusů |
|
50 g |
50 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Náplň | |
|
200 g |
200 g |
|
10 kusů |
10 kusů |
Postup přípravy
-
Bílky vyšleháme se špetkou soli a trochou vody, jemně přimícháme sladidlo, ořechy a žloutky.
-
Pečeme na pečícím papíře asi 20 min/170°C.
Necháme vychladnout, naplníme ušlehanou šlehačkou a jahodami.
-
Dáme vychladit.
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
35%
35%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 700 kJ | 599 kJ |
| Kalorická hodnota | 167 kcal | 143 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10 g
2,63 g |
8,59 g
2,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1 SVJ | 0,859 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13 g
5,92 g |
11,1 g
5,06 g |
| Bílkoviny | 5,36 g | 4,59 g |
| Sůl | 0,249 g | 0,214 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
