Omeletový wrap - LC
Víkeeeeeend... Miluju ty pozdní lowcarb snídaně! Nejen snídaně naleznete zde: https://www.instagram.com/p/CdN4-sVsA_I/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 10m
- 1 porce
- středně obtížné
- Fritéza
- Lchf, low carb
- Outdoor a trek
- Pečení
- Primal
- Recepty po babičce
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 2 kusy |
| šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) | 40 g |
| římský salát | 0,5 kusu |
| rajčata cherry | 4 kusy |
| ředkvičky | 2 kusy |
| žlutá paprika | 0,25 kusu |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| lučina | 2 lžíce |
Postup přípravy
-
Šunku si nakrájíme na plátky, ty naskládáme (propletla jsem na "mřížku") do zapékací mísy a zalijeme rozkvedlanými vejci (ochucené solí a pepřem). Zapekla jsem v HF - Klarstein VitAir na 5 minut, pak jsem potřela Lučinou, naskládala zeleninu a smotala. Případně opečeme na pánvi.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů