Omeleta s batátem a jalapeno
Rychlá sytá lowcarb snídaně :) Krásný den Všem 🍀 @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb/profilecard/...
- 15m
- 1 porce
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Orestování
- Primal
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| batáty, sladké brambory | 100 g |
| chilli jalapeňos papričky | 1 kus |
| vajíčka | 3 kusy |
| máslo čerstvé | 1 lžička |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Máslo rozpustíme na pánvi, naskládáme batáty, jalapeno a lehce osolíme. Zalijeme rozkvedlanými vejci se solí a pepřem. Přiklopíme poklicí a necháme dělat na mírném ohni cca 15 minut.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů