- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 kus |
1 kus |
|
200 ml |
200 ml |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
10 g |
10 g |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
89%
89%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 174 kJ | 1 089 kJ |
| Kalorická hodnota | 41,6 kcal | 260 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,67 g
3,4 g |
60,6 g
21,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,967 SVJ | 6,06 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,233 g
0,057 g |
1,46 g
0,355 g |
| Bílkoviny | 0,904 g | 5,66 g |
| Sůl | 0,085 g | 0,529 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
