Obložený LC toast
Sytá a barevná lowcarb snídaně, rychle a zdravě. Dobrou chuť a krásný den :) https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 6m
- 1 porce
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Mikrovlnná trouba
- Orestování
- Pečení
- Pečivo
- Snídaně
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 1 kus |
| mléko polotučné 1,5% tuku | 3 lžíce |
| mandlová mouka | 4 lžíce |
| dýňová semínka | 1 lžíce |
| slunečnicová semínka | 1 lžíce |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 1 špetka |
| sůl | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce obdélníkového tvaru a dáme na 3 a půl minuty do mikrovlnné trouby. Opečeme na suché pánvi do křupava. Pomažeme žervé a obložíme ledovým salátem, šunkou, vajíčky, rajčaty a mrkví.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů