Skvělá lowcarb příloha k čemukoliv.
Děkujeme Věře Husákové za recept.
- 55m
- 3 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
mleté, mohou být i jiná semínka 3 lžíce |
3 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše vyšlehám a nechám 30 minut odpočinout v lednici . Na vále posypaným bramborovou vlákninou udělám válečky a odkrajuji noky, dám na pečící papír a vidličkou z obou stran zmačknu, peču na 190°C 20minut.
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 789 kJ | 1 060 kJ |
| Kalorická hodnota | 189 kcal | 253 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,2 g
2,23 g |
6,98 g
3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,52 SVJ | 0,698 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,5 g
4,91 g |
18,1 g
6,59 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 16,9 g |
| Sůl | 0,907 g | 1,22 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
